Saako dieettikoksi sinulle painajaisia?

Diet Coke sisältää kofeiinia, joka on piriste, joka voi vaikuttaa uneen. Kofeiinin saanti, erityisesti suurina määrinä tai lähellä nukkumaanmenoa, voi häiritä unijaksoja ja vaikeuttaa nukahtamista tai nukahtamista. Jotkut ihmiset voivat olla herkempiä kofeiinin vaikutuksille kuin toiset, ja vaikutus voi vaihdella yksilöllisen aineenvaihdunnan ja muiden tekijöiden mukaan.

Dietikoksin kulutuksen ja painajaisten välistä suhdetta ei kuitenkaan ole selkeästi osoitettu. Painajaiset ovat monimutkaisia, ja niihin vaikuttavat useat tekijät, kuten stressi, ahdistus, mielenterveysolosuhteet, lääkkeet, alkoholi, unihäiriöt ja monet muut. Vaikka kofeiini voi myötävaikuttaa unihäiriöihin, painajaisten katsominen pelkästän ruokavaliokoksista tai kofeiinin saannista ottamatta huomioon muita taustalla olevia tekijöitä ei ehkä ole tarkkaa.