Voitko syödä avokadoja missä iässä tahansa?

Avokadot ovat herkullisia ja ravitsevia hedelmiä, joita voivat nauttia kaiken ikäiset ihmiset. On kuitenkin muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, jos syötät avokadoa lapselle.

* Avokadot ovat tukehtumisvaara pienille lapsille. Avokadon kuoppa on suuri ja kova, ja se voi helposti juuttua lapsen kurkkuun. Jos syötät avokadoa pienelle lapselle, muista poistaa kuoppa ja leikata avokado pieniksi paloiksi.

* Avokadot voivat aiheuttaa allergisen reaktion joillekin ihmisille. Avokadot kuuluvat lateksiperheeseen, ja jotkut lateksille allergiset ihmiset ovat myös allergisia avokadoille. Jos sinulla tai lapsellasi on lateksiallergia, keskustele lääkärisi kanssa ennen avokadon syömistä.

* Avokadot sisältävät runsaasti rasvaa. Avokadot ovat hyvä terveellisten rasvojen lähde, mutta ne voivat myös olla runsaasti kaloreita. Jos tarkkailet painoasi tai lapsesi painoa, muista syödä avokadoja kohtuudella.

Nämä muutamat varotoimet huomioon ottaen avokadot voivat olla terveellinen ja herkullinen lisä minkä tahansa ikäisen ruokavalion ruokavalioon.