Mitkä ovat ruoan kolme perusravintoainetta?

Ruoan kolme perusravintoainetta ovat hiilihydraatit (CHO), rasvat (lipidit) ja proteiinit (PRO).

* Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde.

* Rasvat ovat myös energian lähde ja välttämättömiä tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymiselle.

* Proteiineja käytetään kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, ja ne ovat välttämättömiä kasvulle ja kehitykselle.