Voitko selviytyä syömällä vain viinirypäleitä?

Ei ole suositeltavaa selviytyä syömällä vain viinirypäleitä, koska se voi johtaa aliravitsemukseen. Rypäleet ovat vähän kaloreita, eivätkä ne tarjoa tasapainoista ravintoruokaa.

Rypäleet ovat hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähde, mutta niistä puuttuu useita välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiinia, rasvaa ja kuitua. Vaikka söisit suuria määriä rypäleitä, sinulla on silti näiden ravintoaineiden puute ja voit kehittää vakavia terveysongelmia.

Terveellisen ruokavalion tulisi sisältää erilaisia ​​ruokia kaikista ruokaryhmistä, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat, vähärasvainen proteiini ja maitotuotteet.