Auttaako rasvaton maito laihduttamaan?

Vaikka rasvaton maito on vähemmän kaloreita kuin täysmaito, on epävarmaa, auttaako se painonpudotuksessa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että maidon kulutus saattaa liittyä vaatimattomaan painonpudotukseen, mutta rasvattoman maidon erityinen vaikutus on epäselvä. Painonpudotus riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien yleinen ruokavalio ja liikunta. Täysmaidon korvaaminen rasvattomalla maidolla voi vähentää kalorien saantia, mutta painonpudotuksen tehokkuus riippuu yksilöstä ja hänen yleisistä elämäntavoistaan.