Kuinka paljon proteiinia kananmunassa on?

Eggnog on suosittu lomajuoma, joka valmistetaan maidosta, kermasta, kananmunista, sokerista ja mausteista. Munanmunan proteiinipitoisuus voi vaihdella reseptistä riippuen, mutta yleensä yksi kuppi (240 ml) munanukkua sisältää noin 8-10 grammaa proteiinia. Tämä proteiini tulee maidosta ja kananmunista, joita käytetään kananmunan valmistukseen. Munajuuri on myös hyvä kalsiumin, fosforin ja D-vitamiinin lähde, jotka kaikki ovat välttämättömiä luuston terveydelle.