Kuinka kauan kestää, että luumut toimivat laksatiivina?

Luumut ovat luonnollinen laksatiivinen aine, joka voi auttaa lievittämään ummetusta. Luumujen toimimiseen kuluva aika vaihtelee ihmisestä toiseen, mutta yleensä ne alkavat toimia 12–24 tunnin kuluessa. Voi kuitenkin kestää jopa 3 päivää, ennen kuin kaikki vaikutukset tuntuvat. Jos sinulla on ummetusta, on tärkeää juoda runsaasti vettä ja syödä muita kuitupitoisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Nämä ruoat voivat auttaa lisäämään ulostetta ja helpottamaan sen kulkeutumista.