Kuinka monta luumua on yhdessä annoksessa?

Luumujen annoksen katsotaan yleensä olevan noin 5-6 luumua. Tämä määrä tarjoaa ravintoaineiden ja kuidun hyvän tasapainon liioittelematta. On tärkeää huomata, että annoskoot voivat vaihdella yksilöllisten ruokavaliotarpeiden ja mieltymysten mukaan, joten on aina hyvä neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa henkilökohtaista ohjausta varten.