- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Ruoanlaitto ja Leivonta >> mausteet
Onko paisutettu vehnä hyvä sinulle?
Kyllä, paisutettu vehnä on terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Se on täysjyvä, mikä tarkoittaa, että se sisältää kaikki kolme jyvän ytimen osaa:leseet, alkion ja endospermin. Tämä tekee siitä hyvän kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteen.
Tässä on joitain paisutetun vehnän erityisiä terveyshyötyjä:
* Paljon kuitua: Paisutettu vehnä on hyvä kuidun lähde, joka on tärkeä ruoansulatuskanavan terveydelle. Kuitu auttaa pitämään olosi kylläisenä ja tyytyväisenä, ja se voi myös auttaa säätelemään verensokeritasoja.
* Vähän kaloreita: Paisutettu vehnä on vähäkalorinen ruoka, joten se on hyvä valinta ihmisille, jotka yrittävät laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa.
* Hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde: Puhdistettu vehnä on hyvä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien rauta, magnesium ja sinkki. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä monille kehon toiminnoille, kuten energiantuotannolle, lihasten supistumiselle ja immuunitoiminnalle.
* Gluteeniton: Paisutettu vehnä on luonnostaan gluteenitonta, joten se on hyvä vaihtoehto keliakiasta tai gluteeni-intoleranssista kärsiville.
Kaiken kaikkiaan paisutettu vehnä on terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, jota voidaan nauttia osana tasapainoista ruokavaliota.
mausteet
- Kuinka paljon sitruunahappoa on ananasmehussa?
- Missä reseptissä on eniten mausteita?
- Kuinka uuttaat öljyä malunggayn lehdistä?
- Mausteet jotka ovat Valkoinen
- Ruokosokeria Vs. Brown Sugar
- Ero Yrtit & amp; Mausteet
- Onko seesaminsiemenöljy sama asia kuin öljy?
- Can You Korvaa Korianteri Jauhe Korianteri siemeniä?
- Mistä ainesosista kanelin muodostuu?
- Mikä korvaa sitruunapippurin?