Voitko syödä munia Candida-ruokavaliossa?

Kananmunien katsotaan yleensä olevan turvallisia Candida-ruokavaliossa. Ne ovat hyvä proteiinin ja välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien B12-vitamiini, riboflaviini ja rauta. Jotkut Candida-potilaat saattavat kuitenkin huomata olevansa herkkiä munalle, joten on tärkeää kuunnella kehoasi ja välttää niitä, jos sinulla on negatiivisia oireita.

Tässä on joitain vinkkejä kananmunien syömiseen Candida-ruokavaliossa:

- Valitse luomumunia aina kun mahdollista.

- Vältä paistettuja munia. Sen sijaan keitä, hauduta tai sekoita ne.

- Yhdistä munat muihin terveellisiin ruokiin, kuten vihanneksiin, hedelmiin ja täysjyväviljaan.

- Jos sinulla on hiivatulehdus, kannattaa ehkä välttää kananmunaa kokonaan, kunnes infektio on parantunut.

Jos et ole varma, voitko syödä munia Candida-ruokavalion mukaisesti, on aina parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.