Mitä tehdä, jotta ei tule pahoinvointia brownien ja kakun syömisen jälkeen?

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit välttää pahoinvointia brownien ja kakkukeksojen syömisen jälkeen:

1. Syö lentamente. Kun syöt nopeasti, et anna kehollesi aikaa sulattaa ruokaa kunnolla, mikä voi johtaa pahoinvointiin ja turvotukseen. Hidasta ja ota aikaa syömiseen ja pureskele jokainen purema perusteellisesti.

2. Juo runsaasti vettä. Nesteytys auttaa kuljettamaan ruokaa ruoansulatuskanavan läpi helpommin ja voi myös auttaa vähentämään pahoinvointia.

3. Vältä laukaisevien ruokien syömistä. Jotkut ruoat aiheuttavat todennäköisemmin pahoinvointia kuin toiset. Yleisiä laukaisevia ruokia ovat rasvaiset ruoat, sokeripitoiset ruoat ja maitotuotteet. Jos tiedät, että tietyt ruoat aiheuttavat sinulle pahoinvointia, vältä niitä niin paljon kuin mahdollista.

4. Ota reseptivapaa lääke. Jos tunnet pahoinvointia, voit ottaa reseptivapaa lääkkeitä, kuten Pepto-Bismolia tai Tumsia, lievittääksesi oireitasi.

5. Lepää. Joskus parasta, mitä voit tehdä pahoinvointiin, on yksinkertaisesti levätä. Makaa mukavassa asennossa ja rentoudu, kunnes pahoinvointi häviää.

6. Kokeile inkiväärihoitoa. Inkivääri on luonnollinen lääke, joka voi auttaa vatsaan. Voit syödä tuoretta inkivääriä, juoda inkivääriteetä tai ottaa inkiväärilisää.

7. Käy lääkärin vastaanotolla, jos oireesi jatkuvat. Jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua, joka ei häviä muutaman päivän kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. Taustalla voi olla jokin sairaus, joka aiheuttaa oireesi.