Kumpi on terveellisempää donitsi vai jäätelö?

Donitsit ja jäätelö eivät ole erityisen terveellisiä valintoja, koska ne sisältävät paljon kaloreita, sokeria ja epäterveellisiä rasvoja. Kuitenkin, jos etsit terveellisempää vaihtoehtoa, jäätelö voi olla parempi valinta kuin munkkeja.

Donitsit valmistetaan tyypillisesti puhdistetuista jauhoista, sokerista ja öljystä. Ne myös usein paistetaan, mikä lisää epäterveellistä rasvaa. Jäätelö sen sijaan valmistetaan maidosta, kermasta ja sokerista. Vaikka jäätelö sisältää rasvaa ja sokeria, se sisältää myös proteiinia ja kalsiumia.

Kalorien suhteen donitsi sisältää tyypillisesti noin 200 kaloria, kun taas jäätelöannos noin 150 kaloria. On kuitenkin tärkeää huomata, että munkkeja syödään usein suurempia määriä kuin jäätelöä.

Kaiken kaikkiaan jäätelö voi olla terveellisempi valinta kuin munkit, mutta on silti tärkeää syödä näitä ruokia kohtuudella. Jos etsit terveellistä välipalaa, tarjolla on monia parempia vaihtoehtoja, kuten hedelmiä, vihanneksia tai jogurttia.