Mikä on epäterveellisempi piirakkamakkararulla?

Piirakka ja makkarakääry ovat molemmat epäterveellisiä ruokia, mutta makkarakäärö on yleensä epäterveellisempi kuin piirakka. Makkarakäärö on makkaralihalla täytetty leivonnainen, kun taas piirakka voi sisältää erilaisia ​​täytteitä, kuten lihaa, vihanneksia tai hedelmiä. Makkaralihassa on tyypillisesti paljon rasvaa ja kaloreita, ja myös makkarakääryleissä käytetty leivonnainen on runsaasti rasvaa ja kaloreita. Piirakka voi olla terveellisempää, jos se on valmistettu täysjyväleivonnaisista ja vähärasvaisista täytteistä, kuten vihanneksista tai hedelmistä. Paljon sokeria tai kermaa sisältävä piirakka voi kuitenkin olla myös epäterveellinen.

Tässä on taulukko, jossa verrataan tyypillisen makkararullan ja tyypillisen piirakan ravintoarvoja:

| Ravintoaine | Makkararulla | Piirakka |

|---|---|---|

| Kalorit | 250 | 200 |

| Rasvaa | 15g | 10g |

| Tyydyttynyt rasva | 5g | 3g |

| Kolesteroli | 35 mg | 25 mg |

| Natrium | 400 mg | 300 mg |

| Hiilihydraatit | 20g | 25g |

| Kuitu | 1g | 2g |

| Sokeri | 1g | 15g |

| Proteiini | 10 g | 10 g |

Kuten näet, makkararullassa on enemmän kaloreita, rasvaa, tyydyttynyttä rasvaa, kolesterolia ja natriumia kuin piirakassa. Piirakassa on enemmän hiilihydraatteja, kuitua ja sokeria kuin makkarakäärössä. Paljon sokeria tai kermaa sisältävä piirakka voi kuitenkin olla myös epäterveellinen.