Milloin kahvin juonti kannattaa lopettaa päiväksi?

Se riippuu yksilöllisestä herkkyydestäsi kofeiinille ja siitä, milloin haluat nukkua. Kofeiini voi pysyä kehossasi useita tunteja, joten on parasta välttää kahvin juomista nukkumaanmenoa edeltävinä tunteina. Jos yrität välttää häiritsemästä unta, on yleensä suositeltavaa lopettaa kahvin juominen vähintään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa.