Onko omenamehu haitallista sinulle?

Vaikka omenamehu sisältää joitain vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, kaliumia ja kuitua, se sisältää myös paljon sokeria ja kaloreita. Liiallinen omenamehun nauttiminen voi johtaa painonnousuun, hampaiden reikiintymiseen ja muihin terveysongelmiin. Lisäksi joitain omenamehuja voidaan käsitellä säilöntäaineilla tai muilla kemikaaleilla, jotka voivat olla haitallisia terveydelle. Siksi on tärkeää rajoittaa omenamehun saantia ja valita sen sijaan tuoreita, kokonaisia ​​hedelmiä.