Ovatko sitruunat ja limetit haitallisia sinulle?

Sitruunat ja limetit eivät ole huonoja sinulle. Itse asiassa ne ovat molemmat hyviä C-vitamiinin, kaliumin ja folaatin lähteitä. C-vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, kalium auttaa säätelemään verenpainetta ja folaatti punasolujen tuotannossa. Sitruunat ja limetit sisältävät myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja vaurioilta.

Jotkut ihmiset voivat kokea närästystä tai muita ruoansulatusongelmia sitruunoiden tai limetin syömisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että ne ovat molemmat happamia ruokia. Jos sinulla on näitä oireita, saatat haluta rajoittaa sitruunoiden ja limetin saantia.

Kaiken kaikkiaan sitruunat ja limetit ovat terveellisiä ja ravitsevia hedelmiä. Niistä voi nauttia osana tasapainoista ruokavaliota.