Mikä on Maltaksi tunnetun juoman terveyshyöty?

Malta (tunnetaan myös mallasmaidona joissakin maissa) on makea, alkoholiton juoma, joka on valmistettu ohrasta, vehnästä ja joskus muista jyvistä. Se on hyvä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, ja sen on osoitettu olevan useita terveydellisiä etuja.

Tässä on joitain Maltan mahdollisia terveyshyötyjä:

* Parantunut ruoansulatus: Malta sisältää beetaglukaaniksi kutsuttua ravintokuitua, joka voi auttaa parantamaan ruoansulatusta ja säännöllisyyttä. Beeta-glukaani auttaa myös hidastamaan sokerin imeytymistä verenkiertoon, mikä voi auttaa estämään verensokeripiikkejä.

* Pienempi sydänsairauksien riski: Malta on hyvä liukoisen kuidun lähde, joka voi auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta. Se sisältää myös niasiinia, joka on vitamiini, jonka on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä.

* Luun vahvuus: Malta on hyvä kalsiumin ja fosforin lähde, kaksi kivennäisainetta, jotka ovat välttämättömiä luuston terveydelle. Kalsium auttaa rakentamaan ja ylläpitämään vahvoja luita, kun taas fosfori auttaa imemään kalsiumia.

* Parantunut lihasten toiminta: Malta on hyvä kaliumin lähde, joka on lihasten toiminnalle välttämätön mineraali. Kalium auttaa säätelemään kehon nestetasapainoa ja auttaa lihaksia supistamaan kunnolla.

* Tehostettu immuniteetti: Malta on hyvä C-vitamiinin lähde, joka on immuunitoiminnalle välttämätön vitamiini. C-vitamiini auttaa suojaamaan kehoa infektioilta ja taudeilta.

* Vähentynyt stressi ja ahdistus: Malta sisältää useita ravintoaineita, joiden on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta, mukaan lukien B6-vitamiini, magnesium ja kalsium. Nämä ravintoaineet auttavat rauhoittamaan hermostoa ja edistävät rentoutumista.

Kaiken kaikkiaan Malta on ravitseva ja herkullinen juoma, joka voi tarjota useita terveyshyötyjä. Se on hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuidun lähde, ja sen on osoitettu parantavan ruoansulatusta, vähentävän sydänsairauksien riskiä, ​​lisäävän luuston vahvuutta, parantavan lihasten toimintaa, lisäävän vastustuskykyä ja vähentävän stressiä ja ahdistusta.