Voitko korvata 8 unssia vettä päivässä mehuvihavedellä?

Ei, sinun ei pitäisi korvata 8 unssia vettä päivässä mehulla, vaikka vihaisit vettä. Vesi on välttämätön monille kehon toiminnoille, kuten kehon lämpötilan säätelylle, ravinteiden ja hapen kuljettamiselle soluille ja kuona-aineiden poistamiselle. Vaikka mehu voi tarjota jonkin verran nesteytystä, se ei ole hyvä korvike vedelle, koska se sisältää paljon sokeria ja kaloreita. Liiallinen mehun juominen voi johtaa painonnousuun, onteloihin ja muihin terveysongelmiin. Jos et pidä veden mausta, kokeile lisätä sitruuna- tai limettiviipaleita tai lisätä siihen hedelmiä tai yrttejä. Voit myös tehdä vedestä houkuttelevamman juomalla sitä uudelleenkäytettävästä vesipullosta tai käyttämällä suodatinta parantaaksesi sen makua.