Mistä löydän lisätietoja fibromyalgian vitamiineista?

On olemassa todisteita siitä, että tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on fibromyalgia. Joitakin yleisimmin suositeltuja vitamiineja ja kivennäisaineita ovat:

* B12-vitamiini: Tämä vitamiini osallistuu useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien energian tuotanto ja hermotoiminta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä voi olla alhaisemmat B12-vitamiinitasot kuin terveillä henkilöillä.

* Magnesium: Tämä mineraali on tärkeä lihasten ja hermojen toiminnalle, ja joissakin tutkimuksissa on havaittu, että fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä saattaa olla alhaisemmat magnesiumpitoisuudet kuin terveillä henkilöillä.

* C-vitamiini: Tämä vitamiini on antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä voi olla alhaisemmat C-vitamiinitasot kuin terveillä henkilöillä.

* E-vitamiini: Tämä vitamiini on toinen antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä voi olla alhaisemmat E-vitamiinitasot kuin terveillä henkilöillä.

On tärkeää huomata, että fibromyalgian hallintaan ei ole olemassa yksikokoista lähestymistapaa. Vaikka tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet voivat olla hyödyllisiä joillekin ihmisille, ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä toisille. On aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.

Tässä on joitain lisäresursseja, joista voi olla apua:

* National Fibromyalgia &Chronic Pain Association (NFMCPA):Tämä organisaatio tarjoaa tietoa ja resursseja fibromyalgiasta ja muista kroonisista kiputiloista.

* Niveltulehdussäätiö:Tämä organisaatio tarjoaa tietoa ja resursseja niveltulehduksesta ja muista reumaattisista sairauksista.

* Mayo Clinic:Tämä verkkosivusto tarjoaa tietoa fibromyalgiasta ja muista sairauksista.