Auttaako koksi nolla laihduttamaan?

Ei ole tieteellistä näyttöä väitteen tueksi, että Coke Zeron juominen voi auttaa sinua laihtumaan. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat jopa ehdottaneet, että laihdutusjuomat voivat itse asiassa johtaa painonnousuun.

Yksi mahdollinen syy tähän on se, että laihdutusjuomat voivat huijata aivosi ajattelemaan, että käytät jotain makeaa, mikä voi johtaa epäterveellisten ruokien himoon. Lisäksi laihdutusjuomat sisältävät usein keinotekoisia makeutusaineita, jotka on joissakin tutkimuksissa yhdistetty painonnousuun.

Jos haluat laihtua, saatavilla on monia terveellisempiä vaihtoehtoja kuin Coke Zero. Hyviä valintoja ovat juomavesi, makeuttamaton tee tai kahvi. Voit myös yrittää sisällyttää ruokavalioosi enemmän hedelmiä ja vihanneksia.