Mihin elintarvikeryhmään monityydyttymättömät rasvat kuuluvat?

Monityydyttymättömät rasvat ovat tietyntyyppisiä ravintorasvoja, joita löytyy kasviöljyistä, kuten maissiöljystä, safloriöljystä, auringonkukkaöljystä ja soijaöljystä. Niitä löytyy myös pähkinöistä, siemenistä ja rasvaisista kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta ja makrillista.