- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Terveet Reseptit >> Muut Terveet Reseptit
Auttaako ruoka kehoasi parantamaan itseään?
Proteiinipitoiset ruoat:
Vähärasvaista lihaa, kuten kanaa ja kalaa
Munat
Maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto
Pavut ja linssit
Pähkinät ja siemenet
Vitamiinit sisältävät ruoat:
Hedelmät, kuten appelsiinit, greipit, mansikat ja mustikat
Vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti, lehtikaali ja porkkana
Täysjyvävilja
Palkokasvit
Mineraalipitoiset ruoat:
Tummat lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali ja lehtikaali
Vähärasvaista lihaa, kuten kanaa ja kalaa
Maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto
Pähkinät ja siemenet
Palkokasvit
Terveellisen ruokavalion lisäksi voit tehdä muita asioita auttaaksesi kehoasi paranemaan itsestään. Näitä ovat:
Riittävän unen saaminen
Harjoittelemalla säännöllisesti
Stressin hallinta
Jalostettujen elintarvikkeiden, sokeripitoisten juomien ja liiallisen alkoholin välttäminen
Jos olet loukkaantunut tai sairas, on tärkeää käydä lääkärissä oikean hoidon saamiseksi. Lääkärisi voi suositella lisätoimenpiteitä, joita voit tehdä auttaaksesi kehoasi paranemaan.
Muut Terveet Reseptit
- Mikä on desoksimetasonin korvike?
- Can You Juice Butternut Squash?
- Miten Juice Daikon retiisi (5 askelta)
- Voinko käyttää Lime Juice Pidä Banaanit Tuore?
- Miten teet maidotonta munavaahtoa?
- Voitko silti syödä värjäytynyt avokadot?
- Mitä voidaan käyttää makeutetun kondensoidun maidon sija…
- Miten Cook Delicata Squash puolittuu
- Miten Säädä Taste of Kotitekoinen jogurtti
- Mikä on paras ruoka syötäväksi tulehduksen lievittämise…
Muut Terveet Reseptit
- diabeettinen Reseptit
- Gluteeniton Reseptit
- vihreä
- Matala Cal Reseptit
- Low Carb Reseptit
- Vähärasvainen Reseptit
- Muut Terveet Reseptit
- South Beach Diet Reseptit
- vegaani Reseptit
- kasvisruoka reseptejä
- Weight Watchers Reseptit
