Milloin juurikas- ja porkkanamehu otetaan aamulla tai iltapäivällä mikä määrä?

Punajuuret ja porkkanat ovat molemmat ravitsevia vihanneksia, jotka tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä. Juurikasmehu on erityisen runsaasti antioksidantteja ja nitraatteja, joiden on yhdistetty parantuneeseen verenkiertoon, vähentämään tulehdusta ja alentamaan verenpainetta. Porkkanamehu on myös hyvä antioksidanttien lähde sekä beetakaroteeni, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi. A-vitamiini on välttämätöntä hyvän näön, terveen ihon ja immuunijärjestelmän toiminnalle.

Ei ole yksiselitteistä vastausta siihen, milloin ja kuinka paljon juurikas- ja porkkanamehua juoda. Jotkut yleiset ohjeet voivat kuitenkin olla hyödyllisiä.

Milloin juoda juurikas- ja porkkanamehua

Voit juoda juurikas- ja porkkanamehua mihin aikaan päivästä tahansa, mutta sen aamulla juomisesta on joitain etuja. Ensinnäkin juurikasmehun juominen aamulla voi auttaa alentamaan verenpainetta koko päivän ajan. Toiseksi porkkanamehun juominen aamulla voi auttaa parantamaan näköä ja ihon terveyttä.

Kuinka paljon juurikas- ja porkkanamehua juoda

Punajuurimehun suositeltu päivittäinen saanti on 1-2 kupillista. Porkkanamehun suositeltu päivittäinen saanti on 1-2 kupillista. Voit kuitenkin haluta aloittaa pienemmällä määrällä ja lisätä asteittain saantia, kun olet tottunut makuun.

juurikkaan ja porkkanamehun yhdistäminen

Voit yhdistää punajuuren ja porkkanamehun yhdessä saadaksesi herkullisen ja ravitsevan juoman. Sekoita vain yhtä suuret osat juurikasmehua ja porkkanamehua lasissa. Voit myös lisätä mehuun muita ainesosia, kuten inkivääriä, sitruunaa tai selleriä.

Tässä on joitain erityisiä etuja juurikkaan ja porkkanamehun juomisesta:

* juurikasmehu

* Alentaa verenpainetta

* Vähentää tulehdusta

* Parantaa urheilullista suorituskykyä

* Voi auttaa ehkäisemään syöpää

* Porkkanamehu

* Parantaa näköä

* Terve iho

* Vahvistaa immuunijärjestelmää

* Voi auttaa vähentämään joidenkin syöpätyyppien riskiä

_Yleensä juurikas- ja porkkanamehu ovat kaksi terveellistä ja herkullista vihannesta, jotka tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä. Voit juoda niitä erikseen tai yhdessä, ja voit nauttia niistä mihin aikaan päivästä tahansa._