Mitkä ruoat nostavat pH-arvoja?

Ruoat, jotka auttavat nostamaan pH-tasoa (emäksinen)

Hedelmät:Banaanit, Cantelope, Appelsiinit

Vihannekset:Parsakaali, Kaali, Selleri, Valkosipuli, Sitruuna

Maitotuotteet:Juusto, Jogurtti

Palkokasvit:Pavut, kikherneet, linssit

Meren antimet:lohi, tonnikala

Pähkinät ja siemenet:mantelit, chia-siemenet, saksanpähkinät

Juomat:Vihreä tee, yrttiteet, vesi

Vältä:virvoitusjuomat, prosessoidut ruoat, sokeripitoiset välipalat, kahvi, alkoholi, tupakka