Ovatko säilötyt vihreät pavut hyviä painonpudotukseen?

Säilykkeet vihreät pavut voivat olla osa laihdutusruokavaliota, mutta niitä tulee kuluttaa kohtuudella. Vaikka niissä on vähän kaloreita ja rasvaa, niissä on myös vähän kuitua ja proteiinia, joten ne eivät välttämättä tarjoa tarpeeksi kylläisyyttä tuntemaan olosi täyteläiseksi ja tyytyväiseksi. Lisäksi puristettujen vihreiden papujen natriumpitoisuus voi olla korkea, joten on tärkeää tarkkailla saantia, jos olet laihdutusdieetillä. Valitse sen sijaan tuoreet tai jäädytetyt vihreät pavut, jotka sisältävät enemmän kuitua ja proteiinia.