Kuinka monta pistettä sekoitetulla riisillä on Painonvartijoissa?

Paahdetun riisin pistemäärä Weight Watchersissa voi vaihdella ainesosien ja käytetyn reseptin mukaan. Tässä on kuitenkin yleinen opas paistetun riisin pistearvoon:

- Keitetty valkoinen riisi:4 pistettä kuppia kohden

- Ruskea riisi:3 pistettä kuppia kohden

- Vihannekset (kuten sipulit, paprikat, porkkanat):0-2 pistettä kuppia kohden kasviksista riippuen

- Proteiini (kuten kana, katkarapu, tofu):3-6 pistettä annosta kohden proteiinista riippuen

- Kastike (kuten soijakastike, osterikastike):1-2 pistettä ruokalusikallista kohden

Siksi paistettua riisiä, jossa on valkoista riisiä, vihanneksia ja proteiinia, annos voi vaihdella 7–12 pistettä riippuen ainesosista ja annoskoosta. On aina hyvä idea tarkistaa virallisesta Weight Watchers -sovelluksesta tai -sivustosta tietyn reseptin tarkka pistearvo.