Kuinka monta kaloria voit polttaa tekemällä 100 istumavetoa?

100 istumaannousun tekeminen ei polta merkittävää määrää kaloreita. Tarkka poltettu määrä riippuu useista tekijöistä, kuten painosta, iästä, sukupuolesta ja harjoituksen intensiteetistä. Keskimäärin 100 istumaannousua voi polttaa noin 25-50 kaloria noin 150 kiloa painava henkilö.

On kuitenkin tärkeää huomata, että pisteen vähentäminen (keskittyminen rasvanpolttoon tietyltä alueelta) ei ole mahdollista harjoitusten, kuten istumaannousun, avulla. Koko kehon rasvan vähentämiseksi ja kunnon parantamiseksi tarvitaan tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen koko kehon harjoituksen yhdistelmä.