Voiko joku selviytyä syömällä vain kalaa?

Ihminen voi selviytyä syömällä vain kalaa, jos hän syö tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät ravintoaineet. Kala on hyvä vähärasvaisen proteiinin, omega-3-rasvahappojen sekä erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. On kuitenkin tärkeää huomata, että kala ei yksin välttämättä tarjoa riittävästi tiettyjä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia ja rautaa, ja siksi ruokavalioon on sisällytettävä muita näiden ravintoaineiden lähteitä. Monipuoliseen ruokavalioon tulisi kuulua erilaisia ​​ruokia kaikista tärkeimmistä elintarvikeryhmistä, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet ja terveelliset rasvat, jotta varmistetaan optimaalinen ravitsemus ja pitkäaikainen terveys.