- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Pääruoat >> meat Reseptit
Mitkä ovat vähän natriumia sisältäviä kasvisnaudanlihareseptejä?
Tässä on muutamia vähänatriumisia kasviskeittoreseptejä:
Ainesosat:
- 1 tl oliiviöljyä
- 1 kuppi vettä
- 1 keltasipuli, hienoksi pilkottuna
- 1 vihreä paprika hienoksi pilkottuna
- 1 rkl vähäsuolaista soijakastiketta
- 3 ½ kuppia naudan- tai kanalientä
- ½ kiloa jauhelihaa
- 1 tl kuivattua oreganoa
- ½ tl valkosipulijauhetta
- ¼ tl vähänatriumsuolaa
- ¼ tl mustapippuria
- 2 kuppia pakastettua maissia, sulatettu
- ½ kuppia hienonnettuja Roma-tomaatteja
- ¼ kuppia hienonnettua tuoretta persiljaa
Ohjeet:
1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
2. Lisää naudanliha ja sipuli ja paista, kunnes naudanliha ei ole enää vaaleanpunaista. Sipulin tulee pehmetä.
3. Sekoita joukkoon vihreä paprika ja keitä vielä 2 minuuttia.
4. Lisää soijakastike, vesi, oregano, valkosipulijauhe, suola ja mustapippuri. Kuumenna kiehuvaksi, laske sitten lämpöä ja keitä 10 minuuttia.
5. Sekoita joukkoon maissi ja tomaatit ja jatka kypsentämistä vielä 5 minuuttia.
6. Tarjoile ripaus persiljaa.
Annosta kohden ravintosisältö:
Kalorit:200
Proteiinia:15 grammaa
Rasvaa:10 grammaa
Hiilihydraatit:15 grammaa
Natrium:350 milligrammaa
Huomaa: Tämä resepti voidaan helposti tehdä kasvissyöjäksi jättämällä pois naudanliha ja käyttämällä kasvislientä naudan- tai kanaliemen sijaan.
Previous:Miten ruoat hajoavat?
Ruoka juoma
- Miten saada Fish Sauce (5 askelta)
- Kuinka paljon on 12 unssia suklaahippuja kupeissa?
- Mikä on dionysoksen kuvaus?
- Elintarvikkeissa olevat fytokemikaalit ovat tärkeitä, kosk…
- Mistä St. Louisissa voi löytää mustikkakaramellikeppejä…
- Miten saada Wasabi Coleslaw
- Miten teet girello-paistia?
- Mitä hylsyt & amp; Paloiteltu Omenat?
meat Reseptit
- Miten Cook Beef paisti avotulella (11 askelta)
- Kuinka paljon lihaa syöttää 12?
- Miten tehdä Stroganoff With Left Over Roast (8 askelta)
- Minkä ikäinen on vasikka, kun se teurastetaan vasikanlihak…
- Miltä lihanmurustaja näyttää?
- Miten Cook joulua kinkku Slow Cooker
- Kuinka kauan pakastettua ja tuoretta lihaa voidaan säilyttä…
- Mitä sinä kutsut sianlihaksi?
- Mikä on keskimääräinen koko Rump Roast on Cow?
- Mistä löydän Buona Beef -ravintotietoa?
meat Reseptit
- Campbell Soup Reseptit
- Kanaruoat
- Autonromu potin Reseptit
- ankka Reseptit
- pääruoka Reseptit
- kala Reseptit
- Grillaus
- meat Reseptit
- Lihamureke Reseptit
- pasta Reseptit
- Pork Chop Reseptit
- siipikarja Reseptit
- quiche Reseptit
- Quick & Easy Ateriat
- Seafood Reseptit
- Simpukat Reseptit
- Slow Cooker Reseptit
- Sushi
- Turkki Reseptit
- venison Reseptit