onko täysjyväpastassa paljon hiilihydraatteja?

Täysjyväpasta on hyvä hiilihydraattien lähde, joka tarjoaa noin 43 grammaa 100 gramman annosta kohden. Tämä on enemmän kuin valkoisessa pastassa, joka sisältää tyypillisesti noin 36 grammaa hiilihydraatteja 100 gramman annosta kohden. Suurin osa täysjyväpastan hiilihydraateista on monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka imeytyvät elimistöön hitaammin ja voivat tarjota tasaisen energianlähteen. Lisäksi täysjyväpasta on myös hyvä ravintokuidun lähde, joka voi auttaa pitämään olosi kylläisenä ja tyytyväisenä syömisen jälkeen.