- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Pääruoat >> Pork Chop Reseptit
Miksi sianliha on hyvää teini-ikäisille?
Ei ole tieteellistä yksimielisyyttä siitä, että sianliha on hyväksi teini-ikäisille. Sianliha voi kuitenkin olla terveellinen valinta teini-ikäisille, jos sitä syödään kohtuudella ja yhdessä muiden terveellisten ruokien kanssa.
Sianliha on hyvä proteiinin lähde, jota tarvitaan kasvulle ja kehitykselle. Se on myös hyvä raudan, sinkin ja B12-vitamiinin lähde. Rauta ja sinkki ovat välttämättömiä kasvulle, kehitykselle ja punasolujen tuotannolle. B12-vitamiini on välttämätön hermojen toiminnalle.
On kuitenkin tärkeää rajoittaa käsiteltyjen sianlihatuotteiden, kuten pekonin, makkaran ja kinkun, kulutusta, koska ne voivat sisältää runsaasti rasvaa ja kaloreita. Näiden käyttö voi myös liittyä kohonneeseen sydänsairauksien ja paksusuolensyövän riskiin.
Porsaan ulkofilee ja sisäfilee ovat vähärasvaisempia sianlihan paloja ja sopivat teini-ikäisille. Nämä sisältävät 160 kaloria 3 unssia keitettyä lihaa kohti. Nämä ovat terveellisempiä valintoja verrattuna joihinkin muihin punaisiin lihaihin, kuten naudanlihaan ja lampaan, jotka voivat sisältää enemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kaloreita.
Previous:Mikä on hyvä maissijauheen resepti?
Ruoka juoma
Pork Chop Reseptit
- Kauanko kestää, että jäähdyttämättömät lampaankyljy…
- Onko jauhettu täysjyvä hyvä koirille?
- Kuinka monta kaloria porsaan adobossa?
- Kuinka keittää porsaanfileetä?
- Miten Cook Cutlets
- Kuinka kauan Porsaan sisäfilee Säilytettävä Pakastin?
- Miten saada haudutettua porsaankyljyksiä
- Crock pot pulled pork grillivoileipiä?
- Miten Cook Grilli T-Bone porsaankyljyksiä in Pot
- Mitkä leikkuulaudat ovat parhaita?
Pork Chop Reseptit
- Campbell Soup Reseptit
- Kanaruoat
- Autonromu potin Reseptit
- ankka Reseptit
- pääruoka Reseptit
- kala Reseptit
- Grillaus
- meat Reseptit
- Lihamureke Reseptit
- pasta Reseptit
- Pork Chop Reseptit
- siipikarja Reseptit
- quiche Reseptit
- Quick & Easy Ateriat
- Seafood Reseptit
- Simpukat Reseptit
- Slow Cooker Reseptit
- Sushi
- Turkki Reseptit
- venison Reseptit