Voitko syödä sushia, jos sinulla on divertikuloosi?

Divertikuliitti on tila, jossa paksusuolen seinämiin muodostuu pieniä pusseja tai pusseja. Nämä pussit voivat tulehtua tai tulehtua, mikä aiheuttaa vatsakipua, kuumetta ja muita oireita.

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että kuitupitoinen ruokavalio voi auttaa estämään divertikulaarista sairautta. Kuitu auttaa kokoamaan ulostetta ja helpottamaan sen kulkeutumista, mikä voi vähentää paksusuolen seinämiin kohdistuvaa painetta ja estää divertikuloiden muodostumista.

Sushi on eräänlainen japanilainen keittiö, joka valmistetaan tyypillisesti raa'asta kalasta, riisistä ja vihanneksista. Vaikka sushi on terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, se ei välttämättä ole paras valinta divertikuliittia sairastaville. Tämä johtuu siitä, että raakaa kalaa voi olla vaikea sulattaa ja se voi ärsyttää paksusuolen limakalvoa. Lisäksi sushia tarjoillaan usein runsaasti natriumia sisältävän soijakastikkeen kanssa. Natrium voi myös ärsyttää paksusuolen limakalvoa ja pahentaa divertikulaarisen sairauden oireita.

Jos sinulla on divertikulaarinen sairaus, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä ruokia sinun tulee syödä ja välttää. Lääkärisi saattaa suositella, että vältät raa'an kalan, sushin ja muiden runsaasti kuitua tai natriumia sisältävien ruokien syömisen.

Tässä on muutamia vinkkejä terveelliseen ruokavalioon, jos sinulla on divertikulaarinen sairaus:

* Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita sisältävä ruokavalio.

* Valitse vähärasvaisia ​​proteiinilähteitä, kuten kalaa, kanaa ja papuja.

* Vältä syömästä punaista lihaa, lihajalosteita ja runsaasti rasvaisia ​​maitotuotteita.

* Rajoita natriumin ja lisätyn sokerin saantia.

* Juo runsaasti vettä.

Näiden vihjeiden noudattaminen voi auttaa sinua hallitsemaan divertikulaarista sairauttasi ja vähentämään komplikaatioiden riskiä.