Mitä vaikutuksia punaviinillä on kehoon?

- Alentaa kolesterolia: Punaviini sisältää runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien flavonoideja ja polyfenoleja, joiden on osoitettu alentavan matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) kolesterolia, joka tunnetaan myös nimellä "paha" kolesteroli. LDL-kolesteroli voi kertyä valtimoihin, mikä aiheuttaa ateroskleroosia, valtimoiden ahtautumista, joka voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.

- Vähentää tulehdusta: Punaviinin on osoitettu vähentävän tulehdusta, joka on monien kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja diabeteksen, tärkeä riskitekijä. Punaviinin anti-inflammatoristen vaikutusten uskotaan johtuvan sen korkeasta polyfenolipitoisuudesta.

- Parantaa verensokerin hallintaa: Punaviinin on osoitettu parantavan verensokerin hallintaa tyypin 2 diabeetikoilla. Tämän uskotaan johtuvan punaviinin resveratrolipitoisuudesta, jonka on osoitettu lisäävän insuliiniherkkyyttä.

- Suojaa sydänsairauksilta: Punaviinin kulutus on yhdistetty alentuneeseen sydänsairauksien riskiin, joka on suurin kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tämän uskotaan johtuvan punaviinin antioksidanttien, tulehdusta ehkäisevien ja kolesterolia alentavien vaikutusten yhdistelmästä.

- Vähentää aivohalvauksen riskiä: Punaviinin kulutus on yhdistetty vähentyneeseen aivohalvausriskiin, joka on toinen merkittävä kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tämän uskotaan johtuvan samoista tekijöistä, jotka suojaavat sydänsairauksilta.

- Parantaa kognitiivisia toimintoja: Punaviinin kulutus on yhdistetty kognitiivisten toimintojen, mukaan lukien muistin ja huomion paranemiseen. Tämän uskotaan johtuvan punaviinin antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista.

- Vähentää tiettyjen syöpien riskiä: Punaviinin kulutus on yhdistetty pienentyneeseen riskiin sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien keuhkosyöpä, eturauhassyöpä ja paksusuolen syöpä. Tämän uskotaan johtuvan punaviinin antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista.

Negatiiviset vaikutukset

- Alkoholiriippuvuus: Punaviini on alkoholijuoma, ja sellaisenaan se voi johtaa alkoholiriippuvuuteen. Alkoholiriippuvuus on krooninen, uusiutuva tila, jossa henkilö ei pysty hallitsemaan juomistaan, vaikka se aiheuttaisi ongelmia hänen elämässään.

- Maksavaurio: Runsas juominen voi vahingoittaa maksaa, mikä johtaa maksakirroosiin ja maksan vajaatoimintaan.

- Tiettyjen syöpien lisääntynyt riski: Runsas juominen on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien maksasyöpä, ruokatorven syöpä ja kurkkusyöpä.

- Korkea verenpaine: Runsas juominen voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, joka on merkittävä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä.

- Painonnousu: Runsas juominen voi johtaa painonnousuun, koska alkoholi sisältää tyhjiä kaloreita.

- Vuorovaikutus lääkkeiden kanssa: Punaviini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien antikoagulantit, masennuslääkkeet ja tulehduskipulääkkeet.

On tärkeää huomata, että punaviinin terveyshyödyt liittyvät kohtuulliseen kulutukseen, joka tyypillisesti määritellään yhdeksi lasilliseksi viiniä päivässä naisilla ja kahdeksi lasilliseksi päivässä miehillä. Runsas juominen voi itse asiassa vaikuttaa kielteisesti terveyteen, joten on tärkeää juoda kohtuudella.