Mitkä ruoat sisältävät DHA:ta?
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti DHA:ta (dokosaheksaeenihappoa), ovat:
- Rasvainen kala:lohi, makrilli, sardiinit, tonnikala, sardellit ja silli
- Simpukat:osterit, simpukat, simpukat, kampasimpukat ja katkaravut
- Kalaöljylisät
- Leväöljylisäaineet
- Jotkut täydennetyt ruoat, kuten tietyt maitomerkit, jogurtti, munat ja äidinmaidonkorvikkeet
- Keho voi tuottaa DHA:ta myös välttämättömästä rasvahaposta alfalinoleenihaposta (ALA), jota löytyy kasvisruoista, kuten pellavansiemenistä, chia-siemenistä ja saksanpähkinöistä, mutta muuntoaste on alhainen.
Previous:Ovatko päärynät hyviä syödä, jotka ovat sisältä ruskeita?
Next: Kuinka monta grammaa 3 kupissa hienonnettua tuoretta pinaattia?
Ruoka juoma
- Onko kevätrulla taikina sama kuin lehtitaikina?
- Miten Cook Turkki jalat on grilli
- Mitä ihmiset voivat käyttää paperipyyhkeen sijaan?
- Mikä on suurin kalkkuna, jonka voit friteerata?
- Mistä voin ostaa Hubba bubba max purukumia?
- Voitko liottaa teetä kahvinkeittimessä?
- Miten saada Elintarvikkeita toimitetaan kotiisi
- Miten ristikon kana Ilman String
intialainen Ruoka
- Korvaavuudet Kurkuma
- Miten saada kurkku ja sipuli Raita
- Kuinka monta kuppia ruskeaa riisiä ruokkii 3 ihmistä?
- Mitkä ovat Nigella Seeds?
- Voitko käyttää Kaurapuuro paikka Rice Dosa Taikina?
- Mikä on isabellen lempiruoka?
- Miten syödä Pav Bhaji
- Miten tehdä Curry Sinappi kastike ( 3 askelta )
- Mikä on Hung Yogurt ?
- Kuinka paljon oksalaattia on kaurapuurossa?
intialainen Ruoka
- Afrikkalainen Ruoka
- Asian Food
- kiinalainen ruoka
- Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen
- Ranskalainen Ruoka
- Kreikan Food
- intialainen Ruoka
- Italialainen ruoka
- japanilainen ruoka
- kosher Ruoka
- Latinalaisen Amerikan Food
- Meksikolainen Ruoka
- Lähi -idän Food
- Soul Food
- Etelä US Food
- Spanish Food
- Thai Food
- Maailman & Regional Food
