Mitkä ovat raakaruoan syömisen haitat?
Raakaruokavalion syömisessä on muutamia mahdollisia haittoja. Näitä ovat:
1. Kasvanut ruokaperäisten sairauksien riski :Raakaruoka voi sisältää haitallisia bakteereja, kuten E. colia, salmonellaa ja listeriaa, jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Ruoan valmistaminen tappaa nämä bakteerit, joten raa'an ruoan syöminen lisää riskiä sairastua.
2. Alhaisempi ravinteiden imeytyminen :Jotkut ravintoaineet, kuten B12-vitamiini ja rauta, imeytyvät helpommin kypsennetyistä ruoista. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka syövät raakaruokaa, voivat olla vaarassa saada näiden ravintoaineiden puutteet.
3. Ruoansulatushäiriöt :Raakaruokaa voi olla vaikeampi sulattaa kuin keitettyä ruokaa, mikä voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten kaasun muodostumista, turvotusta ja ummetusta.
4. Painonpudotus :Raakaruokaruokavalio voi johtaa painonpudotukseen, koska raakaruoat sisältävät yleensä vähemmän kaloreita kuin kypsennetyt ruoat. Tämä voi kuitenkin olla ongelma ihmisille, jotka ovat jo alipainoisia tai joilla on ollut syömishäiriöitä.
5. Sosiaalinen eristäytyminen :Raakaruokaruokavalio voi olla rajoittava, ja tämä voi vaikeuttaa seurustelua ihmisten kanssa, jotka eivät syö raakaruokaruokavaliota.
Kaiken kaikkiaan raakaruokavalion syömisessä on joitain mahdollisia haittoja. On kuitenkin tärkeää punnita näitä riskejä raakaruokavalion mahdollisiin hyötyihin nähden ennen kuin päätät, sopiiko se sinulle.
Ruoka juoma
- Liukeneeko hiekka kiehuvaan veteen?
- Kuinka pidät vihannekset vihreinä kypsennyksen aikana?
- Mikä oli leivän hinta vuonna 2009?
- Milloin vaahtokaramellit keksittiin?
- Täytyykö Polttaa Shelled Pistachios varten Gelato?
- Miten Lemon Infused Vodka
- Miten Cook Raw Crab Legs (5 askelta)
- Lämmitys Ohjeet Super Pretzels
Latinalaisen Amerikan Food
- Cud on nimi, joka annetaan märehtijöiden ruoalle, mikä on…
- Milloin ihmiset söisivät cruditeja?
- Mitkä ovat esimerkkejä ruokalehdistä?
- Pitääkö osavaltioissa myytävien tuotteiden ainesosien lu…
- Mikä on nykyaikainen menu?
- Mistä maito alun perin tuli?
- Miten Cook Lechon (14 askelta)
- Historia Jauhobanaanit
- Kuka on Maria cacaon hahmo?
- Kuinka paljon 1 ruokalusikallinen tuoretta inkivääriä pai…
Latinalaisen Amerikan Food
- Afrikkalainen Ruoka
- Asian Food
- kiinalainen ruoka
- Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen
- Ranskalainen Ruoka
- Kreikan Food
- intialainen Ruoka
- Italialainen ruoka
- japanilainen ruoka
- kosher Ruoka
- Latinalaisen Amerikan Food
- Meksikolainen Ruoka
- Lähi -idän Food
- Soul Food
- Etelä US Food
- Spanish Food
- Thai Food
- Maailman & Regional Food