Mitä ravitsemus tarkoittaa?

Sana ravitseva tarkoittaa ravinnon tai ravinnon tarjoamista. Sitä käytetään usein kuvaamaan ruokia tai juomia, joissa on runsaasti ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja muita välttämättömiä aineita, joita keho tarvitsee toimiakseen kunnolla. Ravitsevat ruoat voivat auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja vähentämään kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen ja joidenkin syöpien, riskiä. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​ravitsevia ruokia kaikista ruokaryhmistä, on tärkeä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.