- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Maailma & Regional Cuisine >> Soul Food
Mikä on natriumfosfaatti elintarvikemerkinnöissä?
Natriumfosfaatti on turvallista kuluttaa pieniä määriä. FDA on asettanut natriumfosfaatin rajan 3000 mg päivässä. Tämä määrä vastaa noin 10 annosta prosessoituja ruokia.
Liika natriumfosfaatin nauttiminen voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ripulia, pahoinvointia ja oksentelua. Se voi myös johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttitasapainoon.
Jos olet huolissasi natriumfosfaatin saannistasi, voit lukea syömiesi elintarvikkeiden pakkausmerkinnät. Natriumfosfaatti on lueteltu ainesosaluettelon alla. Voit myös etsiä tuotteita, jotka on merkitty "vähän natriumia sisältäväksi" tai "natriumittomaksi".
Tässä on muutamia vinkkejä natriumfosfaatin saannin vähentämiseen:
* Rajoita jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta. Jalostetut ruoat sisältävät usein paljon natriumfosfaattia.
* Valitse tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita jalostettujen elintarvikkeiden sijaan. Tuoretuotteissa on luonnostaan vähän natriumfosfaattia.
* Huuhtele säilötyt pavut, vihannekset ja hedelmät ennen niiden syömistä. Tämä auttaa poistamaan osan säilöntäaineena käytetystä natriumfosfaatista.
* Valmista omat ateriasi kotona ulkona syömisen sijaan. Tämä antaa sinulle paremman hallinnan kuluttamasi natriumfosfaatin määrään.
Näitä vinkkejä noudattamalla voit vähentää natriumfosfaatin saantia ja parantaa yleistä terveyttäsi.
Ruoka juoma


- Voitko pakastaa lampaan uudelleen kypsennyksen jälkeen?
- Miten ikä Stollen Leipä
- Kuinka kauan parasta ennen -päiväyksen jälkeen Stove Top …
- Kuinka monta makuista jäätelöä sinulla on nyt?
- Arizona Makea Tea Ainekset
- Kuinka kauan erakkoravut piiloutuvat?
- Tämä on Landon tekemässä koreja ystävilleni, hänellä …
- Miksi viinirypäleet kutistuvat, kun niitä pidetään soker…
Soul Food
- Mitä syötät kamaroita?
- Ideoita Diner Menu
- Nopeuttaako tumma suklaa aineenvaihduntaa?
- Mikä oli moonshine?
- Kuinka muskottipähkinä voi tappaa sinut?
- Voitko myydä kotitekoista moonshinea verkossa?
- Mikä on kirjan donitsipään asetus?
- Mitä elintä suklaa vahingoittaa koirilla?
- Miten kuvailisit Viviania verestä ja suklaasta?
- Onko godiva suklaa pähkinöillä?
Soul Food
- Afrikkalainen Ruoka
- Asian Food
- kiinalainen ruoka
- Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen
- Ranskalainen Ruoka
- Kreikan Food
- intialainen Ruoka
- Italialainen ruoka
- japanilainen ruoka
- kosher Ruoka
- Latinalaisen Amerikan Food
- Meksikolainen Ruoka
- Lähi -idän Food
- Soul Food
- Etelä US Food
- Spanish Food
- Thai Food
- Maailman & Regional Food
