Pourquoi la farine d'avoine ou les céréales sont-elles essentielles à la musculation ?

Bien que la farine d'avoine et les céréales soient essentielles pour les athlètes en général, elles ne constituent pas des nutriments essentiels exclusifs spécifiquement à des fins de musculation. Une alimentation variée et équilibrée combinant un apport adéquat en protéines, glucides, fibres, graisses saines et micronutriments sera bien plus cruciale pour gagner en force.