Le Pepsi light ou le Coca Zero sont-ils meilleurs pour vous ?

Diet Pepsi et Coca-Cola Zero sont tous deux des colas édulcorés artificiellement qui ne contiennent aucune calorie. Cependant, il existe certaines différences clés entre les deux boissons qui peuvent faire de l’une un meilleur choix que l’autre.

Édulcorants

Diet Pepsi est édulcoré avec de l'aspartame, tandis que Coke Zero est édulcoré avec une combinaison d'aspartame et d'acésulfame de potassium. L'aspartame est un édulcorant hypocalorique environ 200 fois plus sucré que le sucre, tandis que l'acésulfame de potassium est un édulcorant hypocalorique environ 200 fois plus sucré que le sucre. L'aspartame et l'acésulfame potassium sont considérés comme sans danger pour la consommation par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.

Caféine

Diet Pepsi contient 35 milligrammes de caféine par canette de 12 onces, tandis que Coke Zero contient 34 milligrammes de caféine par canette de 12 onces. La caféine est un stimulant qui peut augmenter les niveaux d’énergie et la vigilance. Cependant, trop de caféine peut entraîner de l’anxiété, de l’insomnie et d’autres problèmes de santé.

Autres ingrédients

Diet Pepsi et Coke Zero contiennent tous deux de l'eau gazeuse, du colorant caramel et de l'acide phosphorique. L'eau gazeuse est de l'eau qui a été infusée de dioxyde de carbone, ce qui lui donne une texture pétillante. La couleur caramel est un colorant fabriqué à partir de sucre chauffé. L'acide phosphorique est un acide utilisé pour ajouter une saveur piquante aux boissons au cola.

Qu'est-ce qui est le mieux pour vous ?

Dans l’ensemble, Diet Pepsi et Coke Zero sont très similaires en termes de contenu nutritionnel. Cependant, il existe certaines différences clés entre les deux boissons qui peuvent faire de l’une un meilleur choix que l’autre. Si vous recherchez un cola sucré avec un seul édulcorant, alors Diet Pepsi peut être un meilleur choix pour vous. Si vous recherchez un cola contenant moins de caféine, alors Coke Zero peut être un meilleur choix pour vous. En fin de compte, le meilleur soda light pour vous est celui que vous aimez le plus boire et qui correspond à votre mode de vie sain en général.