Peut-on manger après avoir bu un shake protéiné ?

Oui, vous pouvez manger après avoir bu un shake protéiné. Bien que les boissons protéinées puissent être un moyen efficace de compléter votre alimentation avec un supplément de protéines, il n'est pas nécessaire de prendre un repas immédiatement après. En fait, certaines personnes trouvent qu’une boisson protéinée avant ou pendant une séance d’entraînement est plus bénéfique, tandis que d’autres préfèrent la prendre après une séance d’entraînement. En fin de compte, cela dépend de vos préférences et besoins individuels.