Quelles sont les valeurs nutritives des fraises ?

Les fraises sont des fruits délicieux et nutritifs qui regorgent de divers nutriments essentiels. Voici les principaux éléments nutritionnels de 100 grammes de fraises :

- Calories :32 kcal

- Glucides :5,7 grammes

- Fibres alimentaires :2,0 grammes

- Protéines :0,7 grammes

- Sucre :4,9 grammes

- Vitamine C :49 mg (82% des AJR)

- Potassium :157 mg (4% des AJR)

- Vitamine K :22,1 mcg (28% des AJR)

- Manganèse :0,4 mg (17% des AJR)

- Folate :25 mcg (6% des AJR)

> Veuillez noter que la teneur en éléments nutritifs des fraises peut varier légèrement selon la variété, les conditions de croissance et la maturité.

Les fraises sont faibles en calories et contiennent des quantités considérables d’antioxydants et de phytonutriments qui peuvent contribuer à promouvoir la santé globale. La consommation régulière de fraises peut ajouter des nutriments bénéfiques à votre alimentation et potentiellement apporter divers bienfaits pour la santé.