Le blé comme la farine d'avoine aide-t-il à lutter contre la constipation ?

La farine d'avoine est un aliment populaire pour le petit-déjeuner, à base d'avoine moulue. C'est une bonne source de fibres, importantes pour la santé digestive. Les fibres aident à gonfler les selles et à les rendre plus faciles à évacuer, ce qui peut aider à soulager la constipation.

Le blé est également une bonne source de fibres, mais il n’est pas aussi efficace que la farine d’avoine pour soulager la constipation. En effet, le blé contient un type de fibre appelée cellulose, qui n’est pas aussi facilement digestible que la fibre contenue dans la farine d’avoine.

Si vous êtes constipé, vous voudrez peut-être essayer de manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner. Vous pouvez également ajouter d’autres sources de fibres à votre alimentation, comme des fruits, des légumes et des grains entiers. Boire beaucoup d’eau est également important pour la santé digestive.

Si vous souffrez de constipation sévère, vous devriez en parler à votre médecin. Ils peuvent recommander un laxatif ou un autre traitement.