Combien de grammes de sucre par jour au petit-déjeuner sont sains ?

Il n’y a pas de quantité quotidienne recommandée de sucre spécifiquement pour le petit-déjeuner. L'American Heart Association (AHA) recommande de limiter le sucre ajouté à 6 cuillères à café (25 grammes) pour les femmes et à 9 cuillères à café (37,5 grammes) pour les hommes par jour. Il est important de garder à l'esprit votre consommation globale de sucre, quelle que soit l'heure de la journée, en choisissant des aliments naturellement faibles en sucre et en évitant autant que possible les boissons sucrées, les aliments transformés et les sucres ajoutés.