Combien de calories y a-t-il dans un sandwich aux œufs et au jambon ?

La teneur en calories d'un sandwich aux œufs et au jambon peut varier en fonction des ingrédients et de la taille du sandwich. Voici quelques estimations générales :

- Un sandwich basique aux œufs et au jambon sur du pain blanc avec de la mayonnaise, de la laitue et des tomates peut contenir environ 350 à 450 calories.

- Un sandwich aux œufs et au jambon composé de pain de blé entier, de mayonnaise faible en gras et de garnitures plus saines comme de l'avocat ou des épinards peut contenir environ 300 à 400 calories.

- Un plus gros sandwich aux œufs et au jambon avec des ingrédients supplémentaires tels que du fromage ou du bacon peut contenir plus de 500 calories ou plus.

Il est toujours préférable de calculer la teneur exacte en calories d'un sandwich aux œufs et au jambon spécifique en fonction des ingrédients et de la taille de la portion.