Des recettes rapides et faciles pour les mamans occupées ?

Voici quelques recettes rapides et faciles qui peuvent être utiles aux mamans occupées :

1. Pâtes One-Pot :

- Faites cuire vos pâtes dans une casserole avec de l'eau, en ajoutant du sel, de l'huile d'olive et vos légumes préférés comme le brocoli ou les petits pois.

- Une fois les pâtes cuites, égouttez l'eau et ajoutez un pot de votre sauce préférée. Bien mélanger et servir.

2. Poulet sur plaque :

- Préchauffez votre four à 400°F (200°C).

- Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé et y déposer quelques poitrines de poulet désossées et sans peau.

- Assaisonnez le poulet avec du sel, du poivre et toutes autres herbes ou épices de votre choix.

- Versez un filet d'huile d'olive sur le poulet et faites cuire au four pendant environ 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

3. Sauté de légumes :

- Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle ou un wok à feu moyen-vif.

- Ajoutez vos légumes préférés, comme les poivrons, le brocoli, les carottes ou les pois mange-tout, et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.

- Ajoutez une sauce à base de sauce soja, de vinaigre de riz, de gingembre et d'ail.

- Servir sur du riz ou des nouilles.

4. Sandwichs à la salade de thon :

- Mélangez le thon en conserve avec la mayonnaise, les dés de céleri, l'oignon et les cornichons hachés.

- Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre goût.

- Étalez la salade de thon sur du pain et ajoutez vos garnitures préférées, comme de la laitue, de la tomate ou du fromage.

5. Burritos du petit-déjeuner :

- Brouillez quelques œufs dans une poêle avec vos garnitures préférées, comme du fromage, du jambon ou des légumes comme des poivrons et des oignons.

- Placez les œufs brouillés dans une tortilla et ajoutez toute autre garniture souhaitée comme de la salsa, du guacamole ou de la crème sure.

- Pliez la tortilla et dégustez votre burrito du petit-déjeuner.