Quelles herbes sont utilisées en médecine ayurvédique ?

En médecine ayurvédique, une grande variété de plantes sont utilisées pour leurs propriétés thérapeutiques. Voici quelques herbes couramment utilisées ainsi que leurs avantages généraux en Ayurveda :

1. Ashwagandha (Withania somnifera) :Connu sous le nom de ginseng indien, il favorise le bien-être général, réduit le stress, améliore l'énergie et soutient la santé reproductive.

2. Amla (Emblica officinalis) :Également appelée groseille indienne, l'amla est riche en vitamine C et en antioxydants. Il soutient la santé de la peau, la fonction digestive et l’immunité.

3. Curcuma (Curcuma longa) :Épice courante dans la cuisine ayurvédique, le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires et soutient la santé des articulations, la fonction hépatique et l'équilibre digestif.

4. Triphala :C'est une combinaison de trois fruits :Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) et Haritaki (Terminalia chebula). Triphala aide à nettoyer le système digestif, à améliorer la digestion et à favoriser la régularité.

5. Neem (Azadirachta indica) :Le Neem est très apprécié pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Il est largement utilisé pour les soins de la peau, l’hygiène bucco-dentaire et la purification interne.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia) :Également connue sous le nom de giloy, cette plante est considérée comme efficace pour soutenir l'immunité, soulager la fièvre et soulager les problèmes respiratoires.

7. Gotu kola (Centella asiatica) :Il favorise la clarté mentale, améliore la fonction cognitive, réduit le stress et aide à améliorer la santé de la peau et des articulations.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum) :Le basilic sacré ou tulsi a une importance sacrée dans l'Ayurveda. Il est connu pour ses qualités immunitaires et adaptogènes, facilitant la réponse de l’organisme au stress.

9. Brahmi (Bacopa monnieri) :Plante importante pour la santé du cerveau, le Brahmi est traditionnellement utilisé pour améliorer la mémoire, les fonctions cognitives et réduire l'anxiété.

10. Réglisse (Glycyrrhiza glabra) :En Ayurveda, la réglisse est principalement utilisée comme adoucissant efficace pour apaiser l'excès de chaleur et nourrir le système respiratoire.

Il est important de noter que l'utilisation d'herbes et de suppléments ayurvédiques doit être discutée avec un praticien ayurvédique qualifié ou un prestataire de soins de santé afin de garantir des recommandations individuelles appropriées basées sur la constitution et les exigences personnelles.