Les collations aux fruits sont-elles un type de bonbons ?

Les collations aux fruits sont souvent présentées comme une alternative saine aux bonbons, mais elles ne sont en réalité pas beaucoup plus saines. Ils sont généralement préparés avec du jus de fruits, du sucre et du sirop de maïs, et contiennent souvent des arômes et des colorants artificiels. Certaines collations aux fruits contiennent également de la gélatine, fabriquée à partir d’os et de peau d’animaux.

Même si les collations aux fruits contiennent des vitamines et des minéraux, elles ne constituent pas une bonne source de fibres. Les fibres sont importantes pour la santé digestive et peuvent aider à contrôler la glycémie. Les collations aux fruits sont également riches en sucre, ce qui peut contribuer à la prise de poids et à d'autres problèmes de santé.

En conclusion, les collations aux fruits ne constituent pas un choix santé. Ils sont riches en sucre et pauvres en fibres et contiennent souvent des ingrédients artificiels. Si vous recherchez une collation saine, choisissez plutôt des fruits entiers.