La bière ou la vodka font-elles moins grossir ?

Une portion standard de bière (12 onces) contient environ 150 calories, tandis qu'une portion standard de vodka (1,5 once) contient environ 100 calories. Cependant, la teneur en calories de la bière et de la vodka peut varier selon la marque et le type. Par exemple, certaines bières artisanales peuvent contenir jusqu'à 200 calories par portion, tandis que certaines vodkas aromatisées peuvent contenir jusqu'à 150 calories par portion.

En plus des calories, la bière et la vodka contiennent également des glucides. Une portion standard de bière contient environ 13 grammes de glucides, tandis qu'une portion standard de vodka ne contient aucun glucide. Cependant, certaines vodkas aromatisées peuvent contenir des sucres ajoutés, ce qui peut augmenter la teneur en glucides.

Consommées en excès, la bière et la vodka peuvent entraîner une prise de poids, car l'alcool est une source de calories vides. Cependant, consommées avec modération, la bière et la vodka peuvent être appréciées dans le cadre d’une alimentation saine.

Voici quelques conseils pour boire de la bière et de la vodka avec modération :

* Fixez une limite à la quantité que vous buvez. Pour les femmes, la limite recommandée est d’un verre par jour et pour les hommes, la limite recommandée est de deux verres par jour.

* Boire lentement. En sirotant votre boisson, vous éviterez d’en consommer trop et trop rapidement.

* Évitez de boire à jeun. Manger un repas avant de boire aidera à ralentir l’absorption de l’alcool dans votre sang.

* Alternez les boissons alcoolisées avec de l'eau. Cela vous aidera à rester hydraté et à réduire votre apport calorique.

En suivant ces conseils, vous pourrez déguster de la bière et de la vodka sans vous soucier de la prise de poids.