Pourquoi boire du lait fournit-il de l’énergie à votre corps mais pas de l’eau ?

Le lait et l'eau hydratent tous deux votre corps, mais le lait contient également des nutriments qui fournissent de l'énergie, tels que des protéines, des glucides et des graisses. L’eau, en revanche, ne contient ni calories ni nutriments, elle ne fournit donc pas d’énergie.

Lorsque vous buvez du lait, votre corps décompose les glucides et les graisses en glucose et en acides gras, qui sont ensuite utilisés comme énergie. Les protéines contenues dans le lait sont également décomposées et utilisées comme énergie, mais elles sont également utilisées pour construire et réparer les tissus de votre corps.

L'eau est essentielle à de nombreuses fonctions corporelles, telles que le transport des nutriments et de l'oxygène vers les cellules et l'élimination des déchets. Cependant, il ne fournit pas d’énergie à lui seul. Si vous recherchez une source d'énergie, vous devez choisir un aliment ou une boisson qui contient des calories, comme du lait, du jus ou une boisson pour sportifs.