Quelle boisson énergisante est la plus efficace pour faire du sport ?

Les boissons énergisantes sont généralement déconseillées pour la performance sportive en raison de leur forte concentration en stimulants comme la caféine et le sucre. Il est plutôt conseillé d’opter pour des boissons hydratantes telles que de l’eau et des boissons pour sportifs contenant des électrolytes lors de la pratique d’activités sportives. Ceux-ci fournissent l’hydratation nécessaire et aident le corps à conserver des niveaux de liquide optimaux pour l’endurance et la performance. Donnez toujours la priorité aux conseils de votre professionnel de la santé si vous avez des questions concernant votre programme sportif particulier.